a co sądzice o jakiś innych formach kreatyny dla sprintera? Np ester albo cytrynian? I czy lepszy jest TCM czy Cell pump? Pozdrawiam. Jak juz to jakie kreatyny w jakich dawkach powinno sie brac... Biorać pod uwage sprintera o wadze 70 -80 kg
oczywiscie dawki do korekty bo kolega nie pisał co i w jakich dawkach wczesniej leciał :D jak masz jakis już w miare staż w saa to enanem możesz spokojnie jechać 1g-1,2g ew deca spokojnie 600-800mg bold też nawet coś kolo 1g ,ale jak nie miałeś styczności z niekórymi saa to podobne efekty osiagniesz na mniejszych dawkach i zaoszczędzisz troche [...]
[...] jedzenia itd, bo w roku szkolnym dochodzą inne rzeczy poza szkołą, którę mogą przedłużać moją nieobecność w domu, a w czasie tych wakacji mogą to być jedynie okazyjne imprezy bo nigdzie nie wyjeżdżam, jednak jesli będę widział jakiekolwiek skutki, w czasie roku szkolnego, również przyłożę dużą uwagę do tego co bedę jadł w jakich porach itd...
ok, objechalem dzisiaj caly Bakgkok i znalazlem tylko to: nolvadex 10mg clomid 50mg proviron 25mg testosterone undecanoate w kapsulkach (organon) 40mg/caps.Andriol marnie to wyglada...co w jakich ilosciach powinienem zakupic skoro juz tu jestem i co powinienem dokupic kiedy wroce do Polandii??
To w jakich ilościach to przecież musisz sam dla siebie dobrać A jeśli chodzi o źródła to kłaniają się podstawy układania diety-w postach podwieszonych;-)
[...] w przyszłym tyg a tym bardziej ze jest bardziej ostry. Może faktycznie na razie zaatakuje tamoxa tym bardziej ze w przyszym tyg hcg wrzucę to może jeszcze podbić estro. W jakich dawkach, czy 40 mg 3dni a później po 10 ed będzie dobre?, jak długo tak ciągnąć na tamo ??? do końca cyklu ?? czy ponad PCT ps Sedeczne dzięki Panowie za ekspresową [...]
[...] napiszę raz jeszcze. Od przyszłego roku szkolnego jest już jedna możliwość trenowania Modern Ju-jitsu, ponieważ grupy połączyły się. Treningi będą w SP nr 4 (na ustroniu), w jakich dniach i godzinach - jeszcze nie wiem (ostatnio były chyba w poniedziałki i czwartki o g. 18.30). Jak będę miał bardziej szczegółowe wiadomości na ten temat, skrobne [...]
[...] ona zrobiła tylko to: Skumpmy się na najważniejszym pytaniu!! o którym zpomniałem wczesniej wspomnieć..jak powinno wygladac po tym odblokwanie..tzn..ile trzeba Clomidu i w jakich ilosciach brać?? Dobrym wyborem będzie Clomid w jakiej dawce nie wiem - tu trzeba działać intuicją ...a tak na marginesie co bedzie jak by się nieodblokował?? prosze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Przysiady ze sztangą 2s 12-16 Wykroki 2s 15-12 Biceps: Klasycznie uginanie ramion (sztanga hantle) 2s 12-15 +ABS I zestaw drugi takie same partie tylko że inne ćwiczenia. W jakich porach stosować te suplementy? Zmieniony przez - michauo w dniu 2014-11-10 13:03:53 Zmieniony przez - michauo w dniu 2014-11-10 13:06:41 Zmieniony przez - michauo w [...]
[...] i nie będzie to trudne do wykonania :) A i takie pytanie czy brzuszki mogą pomoc w spalaniu kwasu tłuszczowego z brzucha ? jeśli tak to w jaki sposób to mam robić i w jakich ilościach , i jeśli by pomogło to mam spory zapas HMB co mogę bez problemu przyjmować . Proszę o następne podpowiedzi w osiągnięciu celu :) również dziękuje za te co [...]
Hehe byłem w tym samym miejscu ziomek :-P a ktos tu gadal ze w Bulgarii nic juz sie nie wezmie z apteki i jeszcze sie ze mna sprzeczal :-) Opiody, Psychotropy bez problemu dostaniesz. W jakich hotelach byles?
ok dzięki. Pewnie się skuszę na kretke witalmax-a i tauryne ale jakiej firmy ? A jak zrobić aptecne ZMA kiedy spożywać i w jakich ilościach ? do 3 posiłków mam dołączoną oliwe z oliwek, czy olej lniany też się przyda ? A cynk pewnie w ZMA tez jest..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okej rozumiem to napisz mi jakie ćwiczenia powinienem zrobić na te partie i w jakich ilościach . Dzisiaj na biceps zrobilem UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM i UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO odpowiednio 5 i 3 serie po 12 powtórzen , jak możesz to napisz czy to dobry wybór
[...] Obawiam się, że samodzielne ułożenie diety skończy się fiaskiem, bowiem nigdy nie przykładałem szczególnej wagi do tego, co jadłem, a wagę zawsze trzymałem odpowiednią. Proszę o napisanie, jakie składniki, w jakich proporcjach powinienem przyjmować. Nie chcę tracić na wadze, a pozbyć się tkanki tłuszczowej i pomóc w budowie muskulatury.
[...] a później dopisujemy do niech zawodników i to nie jest ok rozwiązane będzie tak,że kategorie ustawiamy sobie jak obecnie ale przy rejestracji zawodnika dopisujemy jemy w jakich kategoriach czy konkurencjach startuje to da spore możliwości w łączeniu konkurencji, open, wieloboje i inne kombinacje będziemy też określali czy wynik to [...]
Spoko wynik,lepszy anizeli mozna było oczekiwać zwłaszcza jak spojrzymy na okoliczności w jakich był Lech (nowy trener,odejście kilku zawodników itd.) Zwłaszcza ze widac było ze karabach piłkarsko był po prostu lepszy i pewnie nasza lige ez by wygrał.Zobaczymy jak poradzi sobie Lech w Baku